Yoga Leicht· Hamstrings, Rücken

Vorbeuge stehend

Sanfte stehende Vorbeuge.

Anleitung

Stehen, hüftbreit.
Mit gebeugten Knien nach vorne hängen.
Hände zum Boden.
Kopf entspannen.

💪 Muskelgruppen

HamstringsRücken

Vorteile

Rückenentspannung
Beruhigend

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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