Yoga Mittel· Ganzkörper

Sonnengruß

Fließende Yoga-Sequenz zur Aktivierung.

Anleitung

Bergstellung — Arme heben.
Vorbeuge — Hände zum Boden.
Schritt zurück in Plank.
Kobra oder Chaturanga.
Herabschauender Hund.
Zurück nach vorne, aufrichten.

💪 Muskelgruppen

Ganzkörper

Vorteile

Ganzkörper-Aufwärmen
Kreislauf
Flexibilität

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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