Yoga Leicht· Wirbelsäule

Sitzende Drehung

Drehung im Sitzen.

Anleitung

Sitzen, Beine gestreckt.
Ein Bein über das andere.
Oberkörper zur gegenüberliegenden Seite drehen.
Wechseln.

💪 Muskelgruppen

Wirbelsäule

Vorteile

Verdauung
Wirbelsäulen-Mobilität

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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