Yoga Mittel· Hamstrings, Rücken

Sitzende Vorbeuge

Vorbeuge im Sitzen.

Anleitung

Sitzen, Beine gestreckt nach vorne.
Hüfte beugen, zu Füßen.
Rücken so gerade wie möglich.
Halten.

💪 Muskelgruppen

HamstringsRücken

Vorteile

Hamstring-Dehnung
Beruhigung

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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