Pumpy🏋️
Gym
Mittel·
Bauchmuskeln, Obliquen
Russian Twist
Sitzende Rotation mit Gewicht.
Anleitung
Sitzen, Beine angehoben.
Hantelscheibe vor Brust.
Zur Seite drehen.
Zur anderen Seite.
Bauch angespannt.
💪 Muskelgruppen
BauchmuskelnObliquen
Vorteile
- Seitliche Bauchmuskeln
- Rotation
Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁
Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.
Jetzt voranmelden 🎉