Gym Mittel· Rücken, Bizeps

T-Bar Rudern

Schwere Rudervariante mit T-Bar.

Anleitung

Über Stange stehen.
Griff greifen, Knie leicht gebeugt.
Zur Brust ziehen.
Kontrolliert absenken.

💪 Muskelgruppen

RückenBizeps

Vorteile

Rückendicke
Maximale Last

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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