Pumpy🏋️
Gym
Schwer·
Obere Brust, Schultern, Trizeps
Negativ-Liegestütze
Liegestütze mit Füßen erhöht — schwerer.
Anleitung
Füße auf Bank, Hände auf Boden.
Körper gerade.
Kontrolliert absenken.
Kraftvoll hoch.
💪 Muskelgruppen
Obere BrustSchulternTrizeps
Vorteile
- Obere Brust
- Schulterkraft
Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁
Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.
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