Gym Schwer· Latissimus, Bizeps, Schultern

Klimmzüge

Die beste Übung für einen breiten Rücken.

Anleitung

Stange etwas breiter als schulterbreit (Obergriff).
Schulterblätter aktiv nach unten und zusammen.
Hochziehen bis Kinn über der Stange.
Kontrolliert in volle Dehnung ablassen.

💪 Muskelgruppen

LatissimusBizepsSchultern

Vorteile

V-Form
Rückenkraft

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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