Pumpy🏋️
Gym
Schwer·
Schultern, Rücken, Gesäß
Kettlebell Clean
Kettlebell explosiv auf Schulter bringen.
Anleitung
Kettlebell am Boden zwischen Füßen.
Mit Hüftexplosion hochziehen.
Auf Schulter rotieren (Rack-Position).
Kontrolliert ablegen.
💪 Muskelgruppen
SchulternRückenGesäß
Vorteile
- Explosivkraft
- Power
Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁
Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.
Jetzt voranmelden 🎉