Gym Leicht· Ganzkörper

Hampelmänner

Klassisches Cardio-Aufwärmen.

Anleitung

Aufrecht stehen, Füße zusammen.
Springen: Beine spreizen, Arme über Kopf.
Zurück in Ausgangsposition.
Rhythmisch 30-60 Sek.

💪 Muskelgruppen

Ganzkörper

Vorteile

Herzfrequenz
Ganzkörper-Aufwärmen

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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