Yoga Mittel· Beine, Core, Wirbelsäule

Gedrehter Stuhl

Stuhl mit Rotation.

Anleitung

Stuhl-Position einnehmen.
Hände vor Brust.
Ellbogen über gegenüberliegendes Knie drehen.
Halten.
Seite wechseln.

💪 Muskelgruppen

BeineCoreWirbelsäule

Vorteile

Wirbelsäulen-Rotation
Core

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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