Gym Schwer· Quadrizeps, Core

Frontkniebeugen

Kniebeuge mit Stange vor Schultern.

Anleitung

Stange auf vorderen Schultern, Ellbogen hoch.
Aufrecht bleiben.
Tief in die Knie.
Kraftvoll hoch.

💪 Muskelgruppen

QuadrizepsCore

Vorteile

Quadrizeps-Fokus
Core-Stärke

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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