Gym Leicht· Quadrizeps, Waden

Fahrrad-Ergometer

Gelenkschonendes Cardio-Aufwärmen.

Anleitung

Sitzhöhe einstellen.
Widerstand niedrig.
5-10 Min bei 70-90 U/Min.

💪 Muskelgruppen

QuadrizepsWaden

Vorteile

Knie-freundlich
Cardio

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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