Gym Mittel· Bauchmuskeln

Cable Crunches

Bauchübung am Kabelzug mit progressivem Widerstand.

Anleitung

Kniend vor Kabelzug, Seil hinter Kopf.
Hüfte fixiert.
Oberkörper Richtung Boden crunchen.
Bauch fest anspannen.
Kontrolliert zurück.

💪 Muskelgruppen

Bauchmuskeln

Vorteile

Bauchkraft mit Progression

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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