PumpyBeinstrecken
Isolation des Quadrizeps.
Anleitung
In Maschine setzen.
Polster über Knöcheln.
Beine voll ausstrecken.
Oben 1 Sek halten.
Kontrolliert senken.
💪 Muskelgruppen
Quadrizeps
Vorteile
- Quadrizeps-Isolation
Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁
Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.
Jetzt voranmelden 🎉