Gym Mittel· Schultern, Trapez

Aufrechtes Rudern

Stange senkrecht zum Körper ziehen.

Anleitung

Stange schulterbreit greifen.
Senkrecht am Körper hochziehen.
Bis Brusthöhe, Ellbogen oben.
Kontrolliert senken.

💪 Muskelgruppen

SchulternTrapez

Vorteile

Trapez
Schulterbreite

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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