Gym Mittel· Schultern, Trizeps

Arnold Press

Schulterdrücken mit Rotation.

Anleitung

Hanteln vor Brust, Handflächen zum Körper.
Während des Drückens nach außen drehen.
Oben: Handflächen nach vorne.
Umgekehrt zurück.

💪 Muskelgruppen

SchulternTrizeps

Vorteile

Alle Schulterköpfe
Volle Schulter-Aktivierung

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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