PumpySitzendes Wadenheben
Wadenheben sitzend mit Maschine.
Anleitung
Vorfüße auf Platte.
Knie unter Polster.
Fersen heben.
Senken.
💪 Muskelgruppen
Waden
Vorteile
- Soleus-Fokus
- Tiefer Wadenkopf
Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁
Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.
Jetzt voranmelden 🎉