Gym Mittel· Schultern, Trizeps, Core

Schulterdrücken

Grundübung für massive Schultern.

Anleitung

Stange auf Schulterhöhe im Obergriff.
Core anspannen, Rücken neutral.
Stange über Kopf drücken.
Arme strecken.
Kontrolliert zurück.

💪 Muskelgruppen

SchulternTrizepsCore

Vorteile

Schulterkraft
Oberkörperstabilität

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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