Kraft Mittel· Core, Schultern

Shoulder Taps

Plank-Variante mit Schultertipp für Core-Stabilität.

Anleitung

Hohe Plank-Position.
Rechte Hand zur linken Schulter tippen.
Linke Hand zur rechten Schulter.
Hüfte stabil, keine Rotation.

💪 Muskelgruppen

CoreSchultern

Vorteile

Anti-Rotation Core
Schulterstabilität

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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