Kraft Leicht· Bauchmuskeln, Hüftbeuger

Sit-Ups

Klassische Bauchübung für die gerade Bauchmuskulatur.

Anleitung

Rückenlage, Knie angewinkelt, Füße flach.
Hände an Schläfen oder vor der Brust.
Oberkörper kontrolliert aufrollen.
Kurz halten, langsam zurück.

💪 Muskelgruppen

BauchmuskelnHüftbeuger

Vorteile

Bauchkraft
Keine Geräte nötig

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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