Stretching Leicht· Nacken

Nacken-Kreise

Langsame Kopfkreise.

Anleitung

Kopf langsam kreisen.
Beide Richtungen.
Sanft, keine Ruckbewegungen.

💪 Muskelgruppen

Nacken

Vorteile

Nacken-Mobilität

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

Jetzt voranmelden 🎉