Pumpy🤸
Stretching
Leicht·
Nacken hinten
Kinn zur Brust
Hinterkopf-Dehnung.
Anleitung
Aufrecht sitzen.
Kinn langsam zur Brust senken.
Hände am Hinterkopf können nachhelfen.
Halten.
💪 Muskelgruppen
Nacken hinten
Vorteile
- Hinterer Nacken
Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁
Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.
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