Pumpy🤸
Stretching
Leicht·
Schultern, Trapez
Schultern hoch
Schultern aktiv heben und senken.
Anleitung
Schultern zu den Ohren hochziehen.
5 Sek halten.
Plötzlich fallen lassen.
3-5x wiederholen.
💪 Muskelgruppen
SchulternTrapez
Vorteile
- Stress-Abbau
- Trapez-Lösung
Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁
Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.
Jetzt voranmelden 🎉