Yoga Mittel· Beine, Core

Stuhlhaltung

Wie auf einem unsichtbaren Stuhl sitzen.

Anleitung

Aufrecht stehen.
Knie beugen, Po nach hinten.
Arme über Kopf strecken.
Brust hoch.
Halten.

💪 Muskelgruppen

BeineCore

Vorteile

Beinkraft
Ausdauer

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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