Pumpy💪
Kraft
Mittel·
Bauchmuskeln, Obliquen
Bicycle Crunches
Dynamische Bauchübung für gerade und seitliche Bauchmuskeln.
Anleitung
Rückenlage, Hände an Schläfen.
Beine in Radfahrbewegung.
Ellbogen zum gegenüberliegenden Knie.
Schulterblätter vom Boden lösen.
💪 Muskelgruppen
BauchmuskelnObliquen
Vorteile
- Seitliche Bauchmuskeln
- Rotation-Kraft
Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁
Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.
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