Stretching Leicht· Beine

Beine an der Wand

Regenerationspose.

Anleitung

Po nah an Wand.
Beine an Wand hochstellen.
Arme entspannt.
Mehrere Minuten halten.

💪 Muskelgruppen

Beine

Vorteile

Regeneration
Lymphfluss

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

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