Yoga Leicht· Wirbelsäule

Wirbelsäulen-Welle

Fließende Bewegung der Wirbelsäule.

Anleitung

Vierfüßler.
Wellenförmig durch Wirbelsäule bewegen.
Bewusst, langsam.

💪 Muskelgruppen

Wirbelsäule

Vorteile

Wirbelsäulen-Mobilität

Trainier mit, statt nur zu lesen 🦁

Pumpy zählt deine Wiederholungen per Kamera, zeigt dir die saubere Ausführung und belohnt jede Einheit mit XP.

Jetzt voranmelden 🎉