Pumpy
🍚
Upma
Frühstück
Indisch
⏱️ 15 Min.
310
kcal
9g
Protein
50g
Kohlenh.
9g
Fett
Zutaten
- 80g Grieß
- 200ml Wasser
- 1 Karotte
- 1 TL Senfsamen
- 1 grüne Chili
vegetarischveganschnell
Zubereitung
Grieß trocken rösten
Senfsamen und Gemüse anbraten
Wasser und Grieß zugeben
Quellen lassen und servieren
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