Pumpy
🥪
Thunfisch-Sandwich
Post-Workout
Mediterran
⏱️ 6 Min.
Gratis
400
kcal
32g
Protein
42g
Kohlenh.
10g
Fett
Zutaten
- 2 Scheiben Vollkornbrot
- 1 Dose Thunfisch
- 1 EL Joghurt
- 2 Blätter Salat
- 3 Gurkenscheiben
high-proteinschnellrecovery
Zubereitung
Thunfisch mit Joghurt mischen
Auf Brot mit Salat und Gurke belegen
Über 640 Rezepte – direkt in der App 🦁
Pumpy bringt dir Rezepte mit Nährwerten, einen Barcode-Scanner und Trainingspläne – als Spiel mit Streaks und XP. Jetzt voranmelden.
Jetzt voranmelden 🎉
