Pumpy
🥜
Erdnussbutter-Haferriegel
Snack
International
⏱️ 15 Min.
210
kcal
9g
Protein
22g
Kohlenh.
9g
Fett
Zutaten
- 150 g Haferflocken
- 3 EL Erdnussmus
- 3 EL Honig oder Agavendicksaft
- 30 g Schokotropfen
- optional: 20 g Whey
vegetarisch
Zubereitung
Alle Zutaten zu einer klebrigen Masse vermengen.
In eine kleine Form drücken.
Mindestens 1 Stunde kalt stellen, dann in Riegel schneiden.
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Pumpy bringt dir Rezepte mit Nährwerten, einen Barcode-Scanner und Trainingspläne – als Spiel mit Streaks und XP.
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